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「病は気から」と「健康は意識から」という2つの言葉をモットーに作っていきます。 「食べ物」「健康」「栄養」「視力」の各項目について、記事を書いている方、「トラックバック」をお願いします。

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「目によい食べ物」について


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目の疲れには、別名「目のビタミン」ともいわれているビタミンAが有効です。

また、抗酸化作用があるビタミンCやブルーベリーに含まれる色素アントシアニンは、毛様体とともにピントを合わせる働きをしている水晶体の老化を防ぎます。

さらに、目の神経細胞の働きを改善するビタミンB群も疲れ目には有効です。


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