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shibaji 健康と栄養のブログ


「病は気から」と「健康は意識から」という2つの言葉をモットーに作っていきます。 「食べ物」「健康」「栄養」「視力」の各項目について、記事を書いている方、「トラックバック」をお願いします。

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「健康・花粉症」について


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花粉症対策としては、「食生活の改善」「花粉飛散防止対策」がよいみたいです。

食生活の改善

具体的に花粉症に効くといわれている食べ物(飲み物)は、

シソ・甜茶・魚介類(青魚)・ヨーグルト・黄紀・レンコン・ハーブ・ルイボスティー・ハトムギ・トマト・べにふうき・緑茶・シジュウム・凍頂烏龍茶・長ネギ、、ショウガ、ゴボウ、大根、ニンジン、ホウレンソウ、カブ、サツマイモ、ヤマイモ、ジャガイモ、ギンナン、玄米、梅、プルーン、イチジク、マトン、シャケ、フグ、赤ワインなど。また玉ねぎの「ケルセチン」、ウコンに含まれる「クルクミン」なども近年注目を集めています。

花粉症の症状をできるだけ軽くするためには、免疫力を高めるビタミン・ミネラル類や、ポリフェノールを多く含む野菜などをしっかり食べると効果的、とのことです。


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花粉飛散防止対策

こまめな掃除

空気清浄機の活用

など、がいいようです。


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マスク
  


鼻洗浄器・鼻炎治療器
  

花粉症対策の食品、他
  


「花粉症」関連の本紹介


「花粉症」で検索してみました!


   

「コンタクトレンズ」について


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コンタクトレンズの種類には、大きく分けて「ソフトコンタクトレンズ」「ハードコンタクトレンズ」の2種類があります。どちらのタイプも眼科医の診断と処方を受け、正しく目に合ったレンズを使用することで本来の性能を発揮することができます。

ソフトコンタクトレンズ

スポンジのように水分を含んでやわらかくなる素材を使用し、レンズに含まれる水分を通して角膜(黒目の部分)に酸素を供給するように作られているレンズです。

使い捨てタイプのレンズはソフトコンタクトレンズに属します。また、乱視に対応する使い捨てソフトコンタクトレンズもあります。

ハードコンタクトレンズ

素材に水をほとんど含まない固いプラスチック製のレンズです。素材の分子レベルのすき間を通して角膜に酸素を供給します。

ハードレンズは、装用時に生じる「涙液レンズ」と呼ばれる効果によって、近視や遠視と同時に乱視も矯正することが可能です。(乱視の状態によっては矯正できない場合もあります)


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「視力回復」について


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「目によい食べ物」について


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目の疲れには、別名「目のビタミン」ともいわれているビタミンAが有効です。

また、抗酸化作用があるビタミンCやブルーベリーに含まれる色素アントシアニンは、毛様体とともにピントを合わせる働きをしている水晶体の老化を防ぎます。

さらに、目の神経細胞の働きを改善するビタミンB群も疲れ目には有効です。


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「目によい食べ物」関連の本紹介

   

「目薬」について


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「目薬」関連サイト

すきすき目薬
ALL ADOUT 目の健康
ロート製薬 目薬サーチ


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「目薬」関連の本紹介

   


「健康・乳酸菌」について


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「乳酸菌」関連サイト

乳酸菌の種類と働き
社団法人 全国はっ酵乳乳酸菌飲料協会
乳酸菌と健康
ヤクルト 乳酸菌の話


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「乳酸菌」関連の本紹介

   

「健康グッズ」について


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「健康グッズ」関連サイト


健康グッズの大図鑑「楽天市場」

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DIME02・03合併号より

健康グッズランキング


東急ハンズ
渋谷店

1位・スリムシェイプ・AYS-6(ヤーマン)


2位・ライフスポーツファンウォーカー・SVAH(SEIKO)


3位・体重体組織計カラダスキャン・HBF361(オムロン)


4位・3Dセンサー搭載歩数計・防犯ブザーつき・FB-722(タニタ)


5位・フィットネスボール・FBAー55(ボディメーカー)

*写真は、FBAー55ではないのですが・・・・。

ヤマダ電機

1位・ジョーバ・EU6443(ナショナル)


2位・体重体組織計カラダスキャン・HBF361(オムロン)


3位・ジョーバフィット・EU6310(ナショナル)


4位・お風呂ソニック・HDS18(ヤーマン)

上の商品は、「スリムソニックスパ」です。お風呂ソニックは見つかりませんでした。

5位・手くび血圧計・EW3003P(ナショナル)




プライムショッピング


1位・NARLボディデザイン


2位・ツイスト&シェイプ


3位・スレンダーシェイパー


4位・アブゾーン

5位・うれっこストレッチングEX



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「健康・生活習慣病」について


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生活習慣病とは、糖尿病・高脂血症・高血圧・高尿酸血症など、生活習慣が主な発症原因であると考えられている疾患の総称である、そうです。

糖尿病

高脂血症

高血圧

高尿酸血症


「生活習慣病」関連サイト

厚生労動省・生活習慣病予防
日本生活習慣病予防協会
生活習慣病.com
生活習慣病オンライン


「生活習慣病」商品紹介

美容と健康のビー・エイチ・ラボ

血糖値が気になる方に糖素減

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「生活習慣病」商品


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セルフチェック商品
  



「生活習慣病」関連の本紹介

   

「食べ物の健康効果・魚、肉類」について


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「食べ物の健康効果・魚、肉類」関連サイト

J-medical


「食べ物・魚、肉類」商品紹介


「食べ物・魚、肉類」商品


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「食べ物・魚、肉類」関連の本紹介








「食べ物の健康効果・野菜類」について


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「食べ物の健康効果・野菜類」関連サイト

財団法人・食生活情報サービスセンター
野菜と果物の話のサイト
日経・いきいき健康
ベジフル・セブン
@健康情報局


「食べ物の健康効果・野菜類」商品紹介


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こだわりの青切りみかん

愛媛みかん



「食べ物の健康効果・野菜類」商品


ナチュラルフード市場で商品を探す!


野菜セット
  


「食べ物の健康効果・野菜類」関連の本紹介



「健康・全般」について


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「健康・全般」関連サイト

健康ネット
厚生労働省・健康
ALL ABOUT・健康、医療


「健康・全般」商品紹介

元気にやせる研究所(c)

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「ミネラルウォーター」について


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「ミネラルウォーター」関連サイト

日本ミネラルウォーター協会
優良水ライブラリ@
ミネラルウォーターランキング
東京都水道局
日本水環境学会
アルカリイオン整水器協議会


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アルカリイオン水
 

硬水

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酸素水

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「ミネラルウォーター」関連の本紹介

「水」で検索してみました!


   

「特保の飲料」について


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「特保の飲料」関連サイト

特保なび


「特保の飲料」商品紹介


「特保の飲料」商品


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「特保の飲料」関連の本紹介





「お茶類の健康効果」について


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「お茶の健康効果」関連サイト



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「ワインの健康効果」について


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「ワインの健康効果」関連サイト


「ワイン」商品紹介

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「ワインの健康効果」関連の本紹介


「ワイン 健康」で検索してみました!


  

「コーヒーの健康効果」について


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「コーヒーの健康効果」関連サイト

全日本コーヒー協会


「コーヒー」の商品紹介

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